День здоровья вместе со школой ­ILOVERUNNING!

Проведи субботу 12 ноября весело и с пользой на Дне здоровья вместе со школой ­ILOVERUNNING! 

Тебя ждут, вдохновляющие лекции о беге и плавании!

Бегать зимой крайне полезно! Ведь бег зимой это: 

• усиленный иммунитет — повышаются защитные функции противостояния различным инфекционным заболеваниям и человек крайне редко болеет;
• развитая дыхательная система – зимняя одежда плюс морозный воздух способствуют увеличению функциональных возможностей Ваших дыхательных путей (становится большим объем легких, утолщаются легочные стенки);
• улучшение состава крови – морозный воздух вызывает сжижение крови, в результате чего снижается риск закупорки сосудов. Кроме того, происходит активное насыщение крови кислородом, которого так не хватает в зимний (не прогулочный) период. За 1 час через легкие вентилируется от 500 до 6000 л воздуха в зависимости от скорости бега;
• повышенная выносливость – таскание на себе дополнительных утеплителей в виде зимней одежды повышает общую выносливость организма; 
• прилив сил, бодрячок и позитивчик на весь день – в зимнем морозном воздухе содержится большое количество отрицательно заряженный частиц – аэроионов; 
• развитая сила воли – выходя за границы “зоны комфорта”, Вы преодолеваете себя и растете как личность;

А еще ребята из Школы правильного бега подготовили для вас полезную статью о беге зимой: https://vk.com/iloverunning_tsk?w=wall-85802567_2427

А также небольшой подарок - розыгрыш различных призов, подробнее по ссылке: https://vk.com/iloverunning_tsk