Лекция по женскому здоровью и питанию: красота и женское здоровье в суматохе бизнеса

Лекция по женскому здоровью и питанию: красота и женское здоровье в  суматохе бизнеса

Организатор мероприятия: Сиротина Мария - кандидат физ.-мат. наук, нутрициолог. 

Спикер - Метлина Валерия, эндокринолог, детский эндокринолог и педиатр.

Программа лекции:

1.  Как стресс в быстром ритме жизни влияет на женское здоровье.

• ​Бич нашего времени — стресс тесно связан с эндокринной системой, которая отвечает на него сбоем не только системой гормонов стресса, но и другими органами, в том числе женской репродуктивной системы.
• Основные гормоны стресса: когда вырабатываются, что является патологией а что нормой, как бороться с нарушениями. 
• Связь гормонов стресса с аппетитом и инсулином.

2. Обратная сторона частого дробного питания, которое принято считать «здоровым».

• Почему частое питание убивает обмен веществ и механизм его влияния на работу инсулина. 
• Как бороться с желанием часто есть, перекусывать на ходу и постоянным чувством голода.
• Какая современная диагностика нарушений работы инсулина. 

3. Перезагрузка организма, когда у вас много дел: зачем нужна и основные правила ее проведения.

• Все должны иметь выходные, в том числе и организм. Как перезагрузка может ответить вам легко и быстро, значительно улучшив показатели здоровья и продуктивности.
• Почему нужно периодически устраивать перезагрузку и какие основные правила ее проведения

4. Как сберечь женскую красоту и гармонию на долгие годы, даже если у вас слишком мало времени на себя.

• От чего зависит красота и внешний вид женщины, какие гормоны на нее влияют
• ​«Королева метаболизма» — щитовидная железа. Когда нужно обратить на нее внимание, почему так важно следить за ее состоянием

5. Практические советы по питанию.

• На чем делать акцент в питании, если у вас слишком активный и быстрый темп жизни.
• Из чего должен состоять правильный бизнес-ланч.

В конце лекции участники смогут задать вопросы экспертам и получить на них ответы

Всем участницам организаторы подарят чек-лист женского здоровья!

Лекция проводится при поддержке WOMAN BALANCE - онлайн-школы сбалансированного питания для женщин http://womanbalance.online/